JAVIER MERINO: "ENTRENADOR ¿POR QUÉ TENEMOS QUE ESTIRAR?
Javier Merino, licenciado en Fisioterapia y que en varias ocasions se ha encargado de tratar a los jugadores de nuestras selecciones, nos explica un modelo de realizar estiramientos.
Temporada tras temporada, los estiramientos forman parte de los planning de entrenamientos de todos los entrenadores y preparadores físicos. Se realizan antes y después de entrenar pero, ¿cuántos de los jugadores/as lo hacen bien? ¿Cuántos jugadores/as solamente se dedican a hablar, o directamente no realizan las tablas de estiramientos que se preparan? ¿Cuántos de ellos/ellas saben para que sirven exactamente?
Además, intentamos que los jugadores/as de cantera a estas edades adquieran hábitos de técnica individual, juego en grupo, normas de comportamiento o hábitos de comida; pero pocas veces conseguimos que los jugadores/as realicen los estiramientos como algo habitual en su vida deportiva. Por ello, vamos a hablar de la importancia de los estiramientos en el deporte, y además de proponeros una tabla de estiramientos a modo de ejemplo.
Temporada tras temporada, los estiramientos forman parte de los planning de entrenamientos de todos los entrenadores y preparadores físicos. Se realizan antes y después de entrenar pero, ¿cuántos de los jugadores/as lo hacen bien? ¿Cuántos jugadores/as solamente se dedican a hablar, o directamente no realizan las tablas de estiramientos que se preparan? ¿Cuántos de ellos/ellas saben para que sirven exactamente?
